20260513（三）

五點多起床。體重跟昨日相仿，五字頭六字尾。 

昨晚練了一次大一那班的，很不錯，可以不用再練。不過大三那班的，還得針對內容調整一下才行。

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股市跌700點。

這陣子重新佈局etf，之前實在太貴了，今天買入兩三張之前買過的，如大華優利高填息、群益台灣精選高息。

買股票雖然可享受飆股快感，但是也不時得忍受套牢的煎熬。想來想去，還是一部分投資ETF最適合自己。

20260512（二） 晴，溫適中。

陰天。

上午帶老爸到胸腔內科定期檢查。因為安排11點作檢查，先到13樓檢查室。老爸被安排坐上一個類似艙室的座位，然後開始「呼-吸-呼-吸」，出來後，得再等候，然後護理師先檢查別的患者。這一等，我看著時間逼近，心焦急。十一點半時，要了健保卡，搭了電梯，下二樓，抵達診間，插卡。

果然失敗了。

我敲門，護理師出來。接過我的卡，說只能排最後了。我面有難色。他說可以掛別天，但應該也很難掛。

後來，還是決定等了。

十二點五十，終於看到診。醫生一如往常熱情和善，說老爸狀況不錯。他說這種檢查一年一次即可，三個月後來回診。

回到家，簡單準備午餐，用完餐，疲累感來襲，睡了一覺，直到四點整。

晚上投保機車險，又花了兩千一。

太太去Chartres一日遊，回來後，推薦我不用去--因為類似的城市我們逛過太多了。

20260511（一）

陰。體重六字頭多一點。

今天增強簡報檔內容。

近晚時分，老爸外出散步，回來又穿室內拖鞋，被我唸了一頓。這才知道，原來他一直是這樣穿的，難怪廚房地板一兩天就很髒。於是，飯後帶他去附近的百貨賣場，買了雙拖鞋。其實我先前幫他買了一雙，但是因為腳跟處有圓型突出，他覺得「會痛」，所以才帶他去。

之後，去麵包店買麵包，他看到櫥窗裡的蛋糕，說也想買一個來吃吃。回家後，我切了一半，三個人各吃了六分之一。這樣的量，淺嚐即止，也不賴。

20260510（日） 陰偶雨。

家父每日一毛病，今天是右膝蓋痛。疑似是痛風，但是藥不見了，他說可能是被老哥扔掉，後來一問，應該是他自己上禮拜丟了。今天診所休息，於是，去了藥局幫他買藥。四包一日份，100元。

我順便買菜。

傍晚時分，去理頭髮，清爽很多。之後去了一趟文具店，買了包紙，還有Pentel新出品的紅筆。

今天一整天都在備課，包括練習一遍，調整，查詢等等。

20260509（六）

今天去苗栗祭拜家母。

早上繼續練習下週課程。

20260508（五） 日常的奢侈。奢侈的日常。

禮拜五，一個禮拜特別放鬆的一天。

早餐後，老爸又跑回去睡。問他是否昨天沒睡飽？他說有點頭暈，睡一下就好。

十點多，牽摩托車去機車行修，主要是漏油老問題，但順便換了機油、輪胎跟煞車皮，又花了2450元。不過午飯後去牽，騎起來有比較順，原來年輕店員也幫我調整了怠速。

下午，老爸又說肚子痛，他自己說是吃壞肚子，但飲食不是我煮，就是居服員送餐，而我兩者都有吃，猜測可能性不高。之後下樓，他說上了廁所，好多了。

今天先請AI製作簡報檔，慢慢調整。

20260507（四）

課後，搭公車往市區，不過沒在車頭下車，而是到了台中女中。

沒目的。

下車後，隨手拿出手機，看附近有啥吃的，去了一家麵店，評價似乎不錯。去的時候，店裡只有兩個人。我點了排骨麵跟兩樣小菜，麵送來後，大概是四點出頭吧，人客突然多了起來，都是女學生，應該是台中女中的學生吧？

這對我來說是有點奢侈的一餐，對她們卻是日常。

五點多，又搭了普悠瑪歸北。不是我在說，普悠瑪的座位有夠難作，超不符合人體工學，尤其是那硬梆梆的靠枕，真是太難過了。

20260506（三）

落了幾天的雨，終於止歇。

早上六點三十一分起床，精神很不錯。秤重，剛好6字頭，一分不增也不減。經過這幾年來的感受，這體感是最好的，不會有1字頭略嫌厚重感，但也不會瘦到臉頰凹陷。

今天去中和，跟以前在法國讀語言的友人碰個面。

20260504（一）

六點四十多分起床。

早上，老父突然說便秘，要我載他去診所。雖然無奈，因為他老是臨時說要幹嘛，而打擾我原本的行程，但也只好帶他去。

回家後，繼續備課。

20260503（日） 晴。20-30度。

六點出頭起床。

今天持續備課。昨天日記僅聊記兩三筆，今天來補記。

20260502（六）

四點半，對面一樓洗衣機，甩衣服聲。

五點，宮廟鑼鼓聲，外加隔壁飄來的菸氣。

住在這麼具有市井氣息的地方，實在太棒了，這種幸福感，希望市長跟市長候選人也來感受一下。

20260501（五）

勞動節，假日，對我來說是持續勞動的一天。

今天開始備課。