20200114（二） 陰。

   9:21起床---昨晚1點入睡，睡太晚了。

   起床後，左手的凍瘡更腫了，沒想到今年還是復發。個人推測跟這幾天晚睡，氣血不足有關。因為之前更冷，但凍瘡沒發作啊。此外，另一個新毛病是上次背痛貼瓷器絆後，右部麻麻的，到現在也還沒好，金害--不過位置跟貼磁氣絆處沒完全對應，可能是自己睡姿不良，壓迫到神經之故。比較正面的是體重銳減，這得多虧了之前食材預算嚴重超支，讓我這幾天都沒去採買。我只好勁量運用家裡所剩食材，零食也沒得吃，幾天下來，體重一直下降至今。

  今天主要都在家裡整理圖檔：批次重新命名、縮小尺寸。這種手工業，也是學術常態。教授或許有助理打工仔代勞，我們學生仔就得認份自己來。說實在，花的時間還真不少。

    今天唯一外出是十一點多時，去了家樂福一趟，買了吐司、果醬、蛋、咖啡粉最基本的食物。主因在於上個月底回法後，食材支出嚴重超標，我精算了一下，如果要控制在預算之內，截至下禮拜四為止，我每天能動用的錢是1歐。很少嗎？其實是足夠的，只是吃的沒那麼澎湃而已。如果只買很基本的食材--像我今天買的這些，其實活下去不是問題。這種生活其實也不會覺得困頓，反而覺得簡單清心。

   手部凍瘡患疾方面，抹了天竺葵精油，一天三次，似有微效。不過原本症狀輕微，只是偶而有極微刺感，精油主要是抹心安的，反正買了也是買了，以後回台灣也用不到。

   晚餐時分，煮了飯來吃。用茶泡飯粉包沖泡，配以1/3塊豬排，另外煎了粒荷包蛋。吃完僅有三分飽，於是又吃了一點剛煮完的義大利麵，如此才告七分飽足。

   今天是簡單但進度充實的一天。