20200621（日） 陰。嘗試斷食。音樂節。

   今天嘗試斷食一天。

   這禮拜體重跟身體狀態維持得不錯--直到前天為止。這兩天，體重突然直線上升，身體也變得笨重肥腫，應該是入食過度之故，因為運動每天持續，未曾間斷。為了避免情況發展到不可控制的地步，決定採取斷食法。

   這不是我第一次斷食。上個月智齒發炎時，腫脹難以吞嚥，我便被迫斷食一天。說也奇怪，完全不覺得餓，隔天起來，甚至輕了一公斤，身體變得舒暢許多。那時意識到，原來斷食好處這麼大。一個月後的今天，我體重跟牙痛前差不多，想說就來重溫一下。如果效果不錯，之後考慮規律化。

   一整天下來，不覺得特別餓，至少不會餓到發暈發抖，幾乎跟平常餐後感覺一樣，只是時間拉長了。

   下午五點半，比預定用餐時間提前半小時用餐，不過只先吃了生菜，之後才吃了太太熱的酸辣湯，還有兩個小Brownie。

   七點多時，聽聞外頭音樂聲起，太太說想出去看音樂節。不過外頭飄起雨，於是決定晚點去。近八點，往市區走去，發現廣場沒音樂，而是一旁的餐廳放的，有點吵。 我們走往市政廳後面--因為上網看了節目，在後面有活動--結果一去，冷清清的，半個人影都沒有。最後，去到餐廳聚集的小廣場，這裡有人了，還不少，沒半個人戴口罩！更遑論什麼社交距離。此時，雨開始下大了，坐在廣場用餐的客人，不少自己撐雨傘用餐，實在有點狼狽。

   我們看了一眼，也就走了。雨勢變大，太太跟我躲到一家店的雨棚下躲雨。過了約十分，太太認為雨等一下就會停，不過我看雨是沒變小，烏雲依樣佔滿天空，覺得應該會持續下，還是決定回家。回家後，趕緊洗澡，結果洗完後，雨就停了.......太太預測比我準。

   今年的音樂節，太淒涼了。

  晚上，看韓片「寄生上流」，好悲慘的故事。