20201122（日） 陰。3-10度。

   七點起床。陰。

   昨天誤以為資料閱讀已經完成，事實上還沒，因為我在整理後期為每筆資料都加註了重要性還有頁數，藉以評估日後所需時程。但前面的還沒做，於是，今天又花了一整天的時間，到了晚上九點半終於完成。其實今天本來想休息，但是又忍不住工作起來，休息了一下，罪惡感油然升起，於是又開始工作......。

   傍晚四點五十，跟太太去河畔散步，雲蒸霞蔚，美極了。

   晚飯後，室內約13度，雖不至於不能忍受，但也有點不太舒服，於是開了一個鐘頭的暖氣，讓室溫上升到17度左右。

   洗完澡，開了前陣子買的紅酒Guillaume Blanc 2017來飲，澀感強，香氣濃。以一瓶四歐多的酒而言，c/p值很高，因為買過六七歐的，並不會比它好。這種酒在台灣起碼得花個四百才買得到，在這邊不到兩百台票就可以買的，也算是一種賺到的概念。

一週檢討：

健康：精神大致良好，但工作過度，時有腦力衰竭感。

飲食：週三開始進食肉類，豆類（大紅豆、白豆）成為主食。中晚餐時間從禮拜六開始縮短，從原本的各75分，縮短到各一個鐘頭。

運動：每天都有頻繁的伏地挺身跟抬腿，外出散步也維持。

學業：這禮拜上了兩堂課，也讀了讀本。另外論文也有進度...閱讀資料方面，下週要開始書寫了。