20210103（日） 陰。

    初三睏到飽，睡到九點十分。大概是昨天超前部署，寫了整整四千五，太累...其實這是藉口，因為其實不太累。

   今天體重又降到新低，BMI22.5。目前體態、體重是我認爲比較理想的，希望此後一直維持下去。如果沒記錯，這應該是我大學時候的體重吧？退伍後，體重緩緩上升，到法國前比現在多了七公斤。全盛期是大概2014-2016年間，比現在重了12-13公斤。變瘦其實是意外--前幾年到Cambridge找資料，該校圖書館覓食極為不便，只好帶了水果跟司康之類的。回法國之後驟瘦，從那時才發現原來一餐也不用吃太多（目前食量約以前1/2吧？），這樣除了省錢，也比較健康......。

   今天除了論文，也來推進一下期刊論文進度。不過前者寫得欲罷不能，超標，有五千字以上，之後幾天可以放心地寫期刊論文了。如有餘裕，想來加強一下語文，或者把論文翻成法文，好給學校法文老師Anne修改。又或者，看點書，就算是閒書也無妨。

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一週檢討：
健康：體重降到1字尾，創新低。精神狀態不錯。
運動：仰臥抬腿約150下，伏地挺身約60-80下
飲食：咖啡2杯、泡茶1回、入睡前飲酒若干。三餐：土司抹果醬奶油、中晚餐麵包＋乳酪，chou生吃或跟蛋一起炒。
工作：期刊論文，另外開始論文寫作，從每日1000字推進到3000字。狀況很理想。