一週檢討（20220124~20220130）

    專注於論文的一週。

-健康：精神良好，偶而因為工作過度而感到精神渙散。體重維持在0字尾左右，算不錯。

-飲食：去年十二月初回法之後，因為諸多原因，已經不以麵包為主食。目前主要的料理，就是把菜炒過一遍後，加水燉煮，也就是以蔬菜為主，肉通常都是來賦予湯汁、蔬菜味道的，所以進食相當少。另外，太太偶而會煮飯、餃子、買超市的披薩，也會跟著吃一點。每天泡茶約2-3回，除卻早餐的紅茶，另有一次是上午十點出頭，還有下午約三點，晚餐後不飲茶。咖啡的話，每餐飯後都泡一次，主要是要搭配甜點。

-運動：因為懶，仰臥抬腿從以往每日150下，驟減到50下，也就是每天只做一回合。與此相對的是伏地挺身略有增長，一天大約是30-50下，也就是3-5回合。另，幾乎沒外出，因為得專注課業。

-語言：每天都有若干學習，不過最後三天因為專注於論文而銳減。目標是把現有程度基礎打好，然後往應有的程度邁進，如此才夠應付論文。

-論文：重新檢視資料，有不錯的靈感激發，不過還沒有轉換成文字輸出。

-其他書寫：無。

   檢討：這禮拜的書寫進度不如預期，因為都花在閱讀資料上。這讓我想起，先前一直以「日」為單位設定書寫進度是否合理？寫作產出除非是文學性，可以天馬行空一直寫，不然其實並不這麼適合。光以人文社會科學來說，也並非整天都在書寫，而毋寧有大半時間都花在資料閱讀、調查進行等等。所以，之後調整以3天，5天，或者7天為單位來試試看。不然每天都想著「慘了，今天又沒達標」，壓力實在不小。

   沒進度還很大壓力，真的是有點悽慘的狀況。

   以上，是這個禮拜的自我檢討。