20250111（六）

昨晚頭微漲，十點入睡，睡了十二個鐘頭。

不曉得是否睡得充足，鏡中的自己看起來稍微年輕了一點。

十一點，外出採買，買了一顆3.5歐的生菜（至今記不起其名），最近攝取過多油、肉，身體都感覺濁重，該回復之前蔬果為主的飲食習慣了。

下午三點，期刊文章推進到19150字，比昨天多了一千出頭，算有達到進度了。