20190629（六） 晴。

   六點半左右起床，雙手中指覺得癢，應是體內濕氣太重所致。入夏以來，一直遵照中醫師指示，飲水時小口分段飲入，也常運動排汗，沒想到還是出現了輕微症頭。我猜想，應該是入夜前總要來罐麥仔酒的緣故吧？這麼熱的天氣，戒是無法戒，我看還是多運動點，或者煮一鼎薏仁去濕氣吧。還好，這癢的感覺約不到一小時就消失了。

   上午十點，先陪太太去菜市場買一雙涼鞋，之後她去家樂福採買，我則是去跑步。今天太熱，只跑到竹仔林，約三千米。
 
   這兩三天迷上語言學習，又把課業忘光了--雖說語言學習也是課業重要的一部分就是。

   午後，溫度升騰到33度，雖不算太熱，不過卻也無法靜下心來讀書。