20190630（日） 晴。溫降。

   開窗，迎來一陣沁涼空氣，連續一週的熱浪終於遠離。

   我的課業進度拖了一個禮拜，終究還是得面對現實，今天得來趕工了。不過除了早上剛起床，看了一下檔案，之後，又沈迷於語言練習......語言學習成為我逃避課業的好藉口。
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本週檢討：
體重：降到歷史新低，應該是13年前的體重？
飲食：吃生菜跟小紅菜頭。每日飲啤酒，另外也喝了西班牙氣泡酒跟muscat甜酒。
健康：精神狀態很好，唯一病痛是週六日中指發癢，應是體內濕氣所致。
運動：棒式與伏地挺身每天作，跑步3天。
語言：日英語做了各約2次的模擬考，法語看了5課。
課業：因為天氣太熱，進度遠遜於計畫，直到今天（日）才開始，金害。