20220213（日） 霧晴。

    七點整起床，雖然五點多就清醒。

    二月中旬，雖然日落比起一月明顯晚，大概要到六點半了，但日出並沒有明顯差別，至少現在（7h20）天色仍暗，可以聽聞鳥鳴稀疏。孤寂、淒冷，很有禮拜天的味道。

    今天雖然原定要休息，還是早早起床。原因之一是寫上癮了，就像在高速公路上以時速110平穩疾馳一樣，享受著掌控的快感。那是什麼感覺呢？好像是一種在路上、終於可以看到終點的感覺---儘管還很有一段距離，但這比之前好上不少。至於第二個原因，是很訝異發現最近投入的股市，跟自己研究主題某方面有很多相似點，所以「心有戚戚焉」，趁有靈感時多推進一點。另外一個動力是，想要早點結束，多留幾個月以便蒐集往後的研究資料，當然就是同樣重要的出遊。

    昨天已經超標，今天還是維持原有計畫，預計寫五頁。結果一天下來，進度超前，已經接近明天目標值，決定把休息日推延一天。

   晚上洗澡前秤重，比昨天陡降0.7kg，剛好是零字尾。這種莫名其妙感，就像起床時看到股市猛烈的變化一樣，不知緣故，說變就變。可以確信的是，變化都會有個範圍......。

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     檢討一週（7/2/2022~13/2/2022）

• 論文

    進度豐富，維持每日10頁進度，但其他計畫卻因此打亂了。首先是閱讀，因為過度專注論文書寫，以致HyRead上從借的中文電子書幾乎都沒看。另一方面，原本計畫每日語言精進的慣習也沒養成。兩者相較，後者重要得多。同時間進行很多事對自己頗有難度，目前寫論文因為需要集中心神，只要一分心作其它同樣也得用心神的，就可能拖延進度。比如練習外文是得動腦的，不太行，但看看網路新聞、文章倒是沒問題。只不過，光是閱讀很難真的推進外語表達能力，因為理解跟表達是兩回事。

    僅管目前無法，但還是想養成每天練習語文的習慣。前一陣子，在Youtube看見我很欣賞的一位會操用多國語言的比利時潮裔分享學語言的方式，其中之一也是很多人提及的，每天都要花一點時間。具體是多少？他是說20-30分鐘。這看來不難執行，畢竟每天東摸一點，西摸一點，半小時很快就過了。

    話說回來，如果不加強語文也是不可能的，因為書寫語言不是自己上手的中文，而是表達生澀的外文。換言之，是論文構成的一部分，其重要性絲毫不亞於專業領域。但如何在有限時間內達到自己的期待（不高超但不出錯）？自己還需要思考、實驗一下。我希望自己熟練操用外文，可能嗎？也不是不可能，但這年紀困難度、所好時間會比年輕時高上不少，我還寧願多花點時間在專業上。這是不得已的取捨，畢竟不可能什麼都花時間。

   人生有限，儘管自己並不喜歡追趕，但還是得跟現實妥協一下。

• 健康

    大體上維持得不錯，神智清楚，不過可能因為晚睡，體虛，數晚睡時上半身發熱，常中途醒來。體重方面，在0字尾上下徘徊，增減都在0.3kg，就像是一支穩定的股票那樣，有小幅度的起伏。然後，運動量略減，每天就是寫累了，起身作10下伏地挺身。除此之外，也只有一天50次的仰臥抬腿。

• 飲食     

    乏善可陳，因為我吃的東西一成不變--蔬菜加肉類的燉湯。如果有變化，那就是就是吃太太煮的。

    總結：平穩有進度的一週。