20240414（日） 8-21度。

   將近四點醒來，被熱醒，身上微汗。

   六點十三分，聽到第一聲鳥鳴。六點半起床，先秤重，九字尾後半段，比起三個禮拜回台前胖了約1.5公斤。之後準備早頓。因為沒有習慣吃的吐司，於是利用昨天飯煮粥，材料有蝦頭、大蔥、起司片，拼拼湊湊，也有點像西洋料理了。

   今天七點整天亮。