左腳跟腱炎傷48天復原紀錄

2014.6.22 腳傷
2014.7.10 凌晨睡前，覺左腳湧泉穴灼灼發熱。 

2014.7.11 約第20天。晚十點，外出散步。腳痛已較昨天改善。右腳完全不痛，左腳的話，腳跟處微痛，不過，今天略忍著痛，已經可以正常走路。走了約七百米後，我嘗試跑一小段路，約十米。之後繼續用走的。彎進磚仔窯，發現腳跟痛消減大半，不知是否是筋被拉開了?但緊繃感蔓延上小腿肚。    

2014.8.9 四天前，去逛完綠廊回家後，以弓步拉後腳跟筋，沒想到原本已復原九成的腳痛復發，只好隔天去買消炎藥。經過三天多的服用，後腳跟痛點已經完全消失，目前可自然行走。

   這次的足底筋膜炎復原，總共花了48天，2.9歐。